昨日になるけれど初ノート【ben**anlovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

昨日になるけれど初ノート
< no title 　｜　うーわー >
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 ペペロンチーノ

【間食】 おかき

【晩ごはん】 ちらし寿司、味噌汁

【夜食】 寝る前に暴食・・・マヨネーズあられたくさんと、カップヌードル（－－；）

【今日の感想】 寝る前の暴食を止められなかった；；

医者からはストレスからくる暴食と言われてるから、根本原因であるストレスを取り除かないと

無理みたいなんやけど。

今日はせめて食べる量を少なくしたいなあ。

【記録グラフ】
就寝時刻
2
就寝時刻（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 100g（1人前） 472 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
  1853 kcal
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