no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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* walking : Monzennakacho - Tsukishima
* calories : 230kcal/6451m/8609steps
* sit-ups : 10
* push-ups : 10
* stretching : none
* other excise : none
* studies : write blog in English
* hobbies : brush up my blog
* weight : 70.7kg

* breakfast : Chinese-style vermicelli soup
* lunch : Japanese vermicelli
* supper : flesh salad/pork & onion/miso soup
* snacks : 100g peanuts/1 "lite meal" bran sandwich
【記録グラフ】
万歩計
8609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ひかり味噌 春雨スープ中華しょうゆ（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
イオン ライトミール　ブランサンド　クリームチーズ（1人前） 88 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
豚ヒレ炒め（1人前） --- kcal
  1302 kcal
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