今日は【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今日は
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ゆっくりだけど、走れました。

日によって極端に腰の調子が違うのはナゼだろう？

それにしても、背中にハリがあって板を背負っているみたいだ・・・

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
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