no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ヤムウンセン
・烏賊のタイ風炒め物、ご飯
・ココナツタピオカ


【間食】

・春巻き

【晩ごはん】

・ヤムヌア
・クッキー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サーロインステーキ（1人前） 419 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
バナナ（2人前） 120 kcal
17時
春雨サラダ（1人前） 63.2 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 336 kcal
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
あられ（3人前） 229 kcal
  1548 kcal
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