no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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* walking : none
* calories : 104kcal/2884m/3847steps
* sit-ups : 10
* push-ups : 10
* stretching : 10min
* other excise : none
* studies : watch "ABC news shower"
* hobbies : none
* weight : 70.8kg

* breakfast : fresh salad/miso soup/Chinese-style vermicelli soup
* lunch : zaru-soba/1 fried chicken
* supper : "seafood mix" noodle
* snacks : soybeans/peanuts

【記録グラフ】
万歩計
3847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
15時
イオン スープ春雨かきたま入り中華風（1人前） 57 kcal
そば（1人前） 297 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
丸大食品 チキンスティック（0.1人前） 64.6 kcal
西友 素煎り国産大豆（1人前） 527 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
  1647 kcal
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