no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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* walking : Monzennakacho - Awajicho
* calories : 315kcal/8721m/11633steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : 20min
* other excise : none
* studies : watch TV program in English
* hobbies : none
* weight : 71.1kg

* breakfast : Chinese-style vermicelli soup
* lunch : fresh salad/Chinese-style vermicelli soup
* supper : fresh salad/miso soup/potato salad
* snacks : soybeans/peanuts

【記録グラフ】
万歩計
11633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
西友 素煎り国産大豆（0.5人前） 264 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
イオン スープ春雨かきたま入り中華風（1人前） 57 kcal
ひかり味噌 春雨スープ　担々風（1人前） 69 kcal
  1141 kcal
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