no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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* walking : Mt. Mito
* calories : 458kcal/12680m/16914steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : 20min
* other excise : none
* studies : TV and Radio program in English
* hobbies : none
* weight : 71.5kg

* breakfast : Sukeroku sushi
* lunch : Okonomiyaki/vermicelli soup
* supper : tofu hamburg steak/fresh salad/miso soup
* snacks : vermicelli soup/fried ybeans/peanuts

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
16914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
太平洋 フライビーンズ（1人前） 679 kcal
太平洋 バターピーナッツ（1人前） 1222 kcal
助六（1人前） --- kcal
ローソン スポーツドリンク（1人前） 198 kcal
ひかり味噌 春雨スープ　担々風（2人前） 138 kcal
8時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バリューローソン お好み焼き粉（0.3人前） 244 kcal
  2571 kcal
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