6月21日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

6月21日
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【朝ごはん】
雑炊
ハムエッグ

【昼ごはん】
ラーメン

【間食】
ガトーショコラ

【晩ごはん】
ビーフシチュー
オクラと茄子の焼き浸し
ご飯
ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 201 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
12時
たんめん（1人前） 407 kcal
15時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
19時
ビーフシチュー（0.2人前） 457 kcal
オクラと茄子の焼き浸し（0.3人前） 95.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2048 kcal
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