減量３【銭ゲバさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

減量３
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【記録グラフ】
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
11時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
13時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
豚の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1393 kcal
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