減量２【銭ゲバさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

減量２
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【朝ごはん】
ソイジョイ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
11時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
12時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
17時
びっくりドンキー レギュラーバーグステーキ 200g（1人前） 486 kcal
19時
ライス（1人前） 235 kcal
  1148 kcal
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