no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3079kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
14時
坦々麺（0.8人前） 617 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
17時
スパークリングワイン（1人前） 314 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
20時
オリジン弁当 とんかつ弁当 関東（1人前） 862 kcal
チョコクッキー（1人前） 37.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3079 kcal
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