２５日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

２５日目
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【今日のできごと】
便通：○
寝起きに胃もたれしていた。
【今日の感想】
旅行後なのでまた太っていた。反省。心当たり多し。
ただし体脂肪は減った。少しでもいい傾向が出て嬉しい。

【記録グラフ】
万歩計
3346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
15時
おにぎり（2人前） 483 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
みそしる（1人前） 92.1 kcal
19時
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 468 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2912 kcal
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