健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

ｍｓ68さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌汁の詳細

味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 348.5 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 42 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 9.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 15.2 g
 
29.4%
 内訳
＊カリウム 863 mg
 
28.7%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 60.6 mg
 
60.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 30.6 μg
 
47%
 内訳
＊葉酸 80.6 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
熱海富士残念 　打ち水
少し 　taka0723
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ