ｶﾙﾋﾟｽｼｭｰﾛｰﾙ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

ｶﾙﾋﾟｽｼｭｰﾛｰﾙ

< 和ごはん　｜　焼うどん >

【今日のできごと】
意外！！！
【今日の感想】
絶対まずいと思ったけど
悪くなかった！！

今日早く帰れた

(´∀｀)♪

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1606kcal

【食事の記録】

7時
生姜ごはん（1人前）	307	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
サントリービタミンウォーター（0.2人前）	20	kcal
10時
ｴﾙﾋﾞｰストレートティー（1人前）	---	kcal
12時
生姜ごはん（1人前）	118	kcal
生姜ごはん（1人前）	118	kcal
やさいふりかけ（1人前）	---	kcal
ｴﾙﾋﾞｰストレートティー（1人前）	---	kcal
15時
とっておき宣言ｼｭｰﾛｰﾙﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ　ｶﾙﾋﾟｽ（1人前）	374	kcal
21時
みそﾏﾖささみうどん（1人前）	509	kcal
豆腐きゅうり（1人前）	94.5	kcal
	1606	kcal
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