63.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

63.9kg before breakfast
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63.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
8時
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
23時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  1996 kcal
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