no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
115g
アルコール（g） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
かつおのたたき（1人前） 140 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
9時
ペペロンチーノ（1人前） 478 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
10時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
トップバリュ チューハイグレープフルーツ（1人前） 275 kcal
11時
日清食品 カップヌードル ミルクカレー（1人前） 412 kcal
12時
味噌汁（1人前） --- kcal
16時
日清食品 カップヌードル 72g（1人前） 325 kcal
21時
ポテトコロッケ（1人前） 177 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
  2949 kcal
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