本業四日目☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

本業四日目☆
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【朝ごはん】食パン1枚・紅茶・サプリ2粒・霧島中硬水350ml(4：30)

【昼ごはん】ごちそう村　そばめしオムライス・大根サラダ黒胡麻風半分・つぶつぶマンゴキウィジュース(13：00）

【間食】

【晩ごはん】御座候白あん1個・ヘルシア350ml(20：009

【夜食】サプリ2粒・イージーファイバー1袋・霧島中硬水350ml

【今日の感想】早朝からコア・レッグ1時間
　　　　　　　仕事(17：00～3時間半）

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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