１９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

１９日目
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今日は友人と会うために有楽町へ。
昨日走ったために筋肉痛で辛い･･･（T-T）
しかも結構歩いたワリに体重も体脂肪も減ってないし（－－；

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ホットケーキサンド（1人前） 207 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
アイスミルクティー（1人前） 39.7 kcal
13時
アイスミルクティー（1人前） 39.7 kcal
チキンカレー（1人前） 494 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
たら（1人前） 123 kcal
豚肉・もやし・アスパラ炒め（1人前） 129 kcal
ツナサラダ（1人前） 48.9 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  1352 kcal
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