２０日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

２０日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
味噌汁（若布･豆腐･葱･油揚げ･わけぎ）（1人前） 70 kcal
石井食品 チキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ミルクティー（1人前） --- kcal
11時
森永製菓 ミルクココアクッキー（1人前） 53 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
栗かぼちゃの煮物（1人前） 123 kcal
豚肉・もやし・アスパラ炒め（1人前） 72.5 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ブリ（しょうがダレ）（1人前） 247 kcal
焼きシイタケ（1人前） 2.7 kcal
豚肉･ナス･ネギの甘辛炒め（1人前） 134 kcal
栗かぼちゃの煮物（1人前） 123 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  1569 kcal
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