no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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* walking : Meguro - Osaki
* calories : 364kcal/10.1km/13469steps
* sit-ups : 10
* push-ups : 10
* stretching : none
* other excise : none
* studies : 英文法の本を読む
* hobbies : none
* weight : 70.4kg

* breakfast : ヨーグルト/野菜サラダ/みそ汁
* lunch : ポークウィンナーロール/春雨スープ白湯シーフード
* supper : 鶏肉のトマト煮/味噌汁/野菜サラダ
* snacks : すいか/ピーナッツ/コクの時間/カロリアセロラ

【記録グラフ】
英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
 		万歩計
13469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
GrateValue 低脂肪プロバイオティクスヨーグルト（0.2人前） 9.8 kcal
野菜サラダ（2人前） --- kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
山崎製パン ポークウィンナーロール（1人前） 350 kcal
ひかり味噌 春雨スープ白湯シーフード（1人前） 57 kcal
すいか（0.2人前） 10.4 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
麒麟麦酒 コクの時間 500ml（0.5人前） 113 kcal
サントリー カロリ　アセロラ（1人前） 98 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） --- kcal
  1428 kcal
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