6月28日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

6月28日
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【記録グラフ】
体水分率
47.6%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
2267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟（0.5人前） 95 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
12時
藤本食品 おにぎり（鮭）（1人前） 177 kcal
グリコ 赤はるさめスープキムチ入りチゲ（1人前） 75 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー 青じそ（1人前） 16 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  974 kcal
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