6月27日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

6月27日
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【記録グラフ】
体水分率
45.7%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
10447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オーマイ お弁当たらこスパゲッティ（1人前） 56 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
油揚げと玉ねぎの卵とじ（0.4人前） 168 kcal
酢のもの（1人前） 127 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1306 kcal
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