ゆーるく、ゆるーく。【えせこっぽうさんの健康管理カラダカラノート】

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えせこっぽうさん


1981年生(男性) B型

ゆーるく、ゆるーく。

　｜　ドンキとか… >

【今日のできごと】
車の12カ月点検に行った。
車もメンテナンスが必要なんだから
自分の体もケアしてみようかと…

いうのは建前で、たまたまこのサイトを見つけて
今日からなんとなく開始。

ゆる～く続けていく予定。

【今日の感想】
体重と体脂肪がついこないだの測定より増えてた。
体重計がおかしいのか、
自分の体がおかしいのか。

う～ん。とりあえず節制してみよう。

【記録グラフ】

脈拍(夜) 64回	アルコール 1杯	最高血圧 128mmHg
最低血圧 79mmHg	うんち日記 0回	体脂肪率 15.5%
睡眠時間 7時間	食事の記録 2300kcal	体重 57kg

【食事の記録】

13時
サンヨー食品サッポロ一番しょうゆ味 [袋] 100g（1人前）	459	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
21時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前）	497	kcal
みそ汁　あさり（1人前）	26.3	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
旭食品焼肉（1人前）	107	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
アントニオ　デ・ニーロ×0.7 パスタ（0.5人前）	123	kcal
焼き餃子（1.7人前）	649	kcal
22時
森永乳業エスキモーショコラブティックガナッシュ [箱] 83ml（1人前）	172	kcal
	2300	kcal
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