ドンキとか…【えせこっぽうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

ドンキとか…
< ゆーるく、ゆるーく... 　｜　進まない・・・ >
【今日のできごと】
うーん、とりあえずドンキで買い物。
あとはHPデザイン決めたりとか。

Flashに挑戦しつつ、Ajaxも勉強してみるつもり。

【今日の感想】
ぐだぐだでした。

【記録グラフ】
脈拍(夜)
51回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（0.1人前） 15.2 kcal
14時
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
17時
7＆Ｙ まちのお菓子屋さん ひねり揚（0.4人前） 240 kcal
20時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
山本食品 新生姜（0.1人前） 1.9 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
茹で豚ときゅうりの中華風サラダ（1人前） 195 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
  2416 kcal
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