朝食【hiromingoさんの健康管理カラダカラノート】

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hiromingoさん

朝食

< no title 　｜　ザ・トレーシー・メ... >

美人のレシピという本が本のランキングに入っているので気になって立ち読み。で、アボガドがやはりいいと書いてあった☆
アボガド好きとしては取り入れたい（笑
アボガドをつぶして、塩とコショウで味を整えてペーストとしてパンにはさむといいらしい。
お肌にとって最高の朝食って書いてありました。
美味しいし、肌にいいなんて、万歳☆

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
ゴーヤチャンプルー（1人前）	313	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
19時
山崎製パンコッペパンつぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前）	582	kcal
カゴメ野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前）	67	kcal
	1125	kcal
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