今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

今日の記録
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最近便秘気味だから野菜をいっぱい食べよう！
むくみ対策もね！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　納豆　ライ麦パン　黒糖ベーグル（1人前） 550 kcal
12時
昼　トマト　オクラ　鮭　卵焼き　えび団子　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　レバーの甘辛煮　揚げ鳥の甘酢餡　野菜ジュース　チョコ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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