no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・タラコ
・茄子と油揚げのお味噌汁
・ホタテ
・ポークソテー

【間食】

【晩ごはん】

・ホタテのピカタ
・大葉の天ぷら
・コールスロー
・焼き茄子
・グリーンカレー



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 36.6 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ほたて（1人前） 43.7 kcal
からし明太子（1人前） 31.5 kcal
21時
ホタテ（1人前） 84.1 kcal
大葉（1人前） 150 kcal
コールスロー（0.5人前） 69.5 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ハチ食品 グリーンカレー（1人前） 177 kcal
  1150 kcal
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