7月1日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまちゃさんのトップページ>記録ノートを見る>7月1日
09年07月01日（水）

7月1日
< 6月30日 　｜　7月2日 >


【記録グラフ】
体水分率
46.4%
体水分率（%） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟（0.5人前） 95 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
オムレツ（0.2人前） 118 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
21時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1290 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE