no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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フレンチプレス 7.5kg (R)10,7,7 (L)10,10,4
クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
あづま食品 朝めし太郎（1人前） 83 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 54.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
さけ（1人前） 75.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
ささみサラダ（1人前） 85.6 kcal
唐揚げ（1人前） 365 kcal
おから（1人前） 36.4 kcal
味噌汁（わかめとじゃがいも）（1人前） 66.6 kcal
  1361 kcal
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