no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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クランチ 5kg 10,10,5
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（じゃがいもとわかめ）（1人前） 59 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（じゃがいもとわかめ）（1人前） 59 kcal
唐揚げ（1人前） 185 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 72.2 kcal
唐揚げ（1人前） 228 kcal
カレイの煮付け（1人前） 102 kcal
ツナサラダ（1人前） 104 kcal
  1496 kcal
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