(･∀･)；【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

(･∀･)；
< 筋肉痛 　｜　今日も食べまくりま... >
9時以降のおからドーナツ。orz
買い物してたら夕食が遅くなってしまった。買い物もテキパキしないと!
豆腐は買ったけど、バナナ売り切れてた。
朝バナナは再び延期ですね。
土曜日の買い物のついでに買うことにします。

今年は免許とるから夏祭りとか行けなそう。行きたかったなー。
行けるかな？

それ以前に誘う勇気があるかどうか。
…無理そう。笑


学校の♀の子たち細すぎ。
くびれてるし。
私も頑張ります!

【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
豚焼肉（1人前） 383 kcal
20時
クリーミィーヨーグルト（1人前） 60 kcal
おからドーナツ（5人前） --- kcal
  1695 kcal
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