no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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* walking : 門前仲町→大手町
* calories : 258kcal/7220m/9634step
* sit-ups : 20
* push-ups : 20
* stretching : none
* other excise : none
* studies : none
* hobbies : 写真を整理してpicmateにアップロードする
* weight : 71.0kg

* breakfast : ピザロール
* lunch : スープはるさめ/チキンスティック/スライスチーズ/春雨スープ
* supper : 肉じゃが/野菜サラダ/みそ汁
* snacks : ピーナッツ/素煎り国産大豆/十勝バターレーズンスティック/電気ブラン

【記録グラフ】
万歩計
9634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ピザロール（1人前） 315 kcal
12時
西友 スープはるさめ　たまご中華風（1人前） 84 kcal
丸大食品 チキンスティック（0.1人前） 64.6 kcal
イオン スライスチーズ（1人前） 60 kcal
イオン スープ春雨担担風（1人前） 99 kcal
15時
敷島製パン 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
西友 素煎り国産大豆（1人前） 527 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
  2470 kcal
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