no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

no title
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* walking : none
* calories : 20kcal/0.5km/773steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : 5
* other excise : none
* studies : none
* hobbies : 写真を整理してpicmateにアップロードする
* weight : 71.4kg

* breakfast : 野菜サラダ/みそ汁
* lunch : そうめん/チキンスティック
* supper : 豚肉/野菜サラダ/スパゲッティサラダ/みそ汁
* snacks : フライビーンズ/十勝バターレーズンスティック/眞露

【記録グラフ】
万歩計
773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
スパゲッティサラダ（1人前） --- kcal
太平洋 フライビーンズ（1人前） 679 kcal
敷島製パン 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
眞露（1人前） --- kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
丸大食品 チキンスティック（0.1人前） 64.6 kcal
18時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1597 kcal
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