no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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クランチ 5kg 10,9,8
【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
ビーフシチュー（1人前） 311 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
クリームコロッケ（1人前） 200 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 59 kcal
鶏キムチ（1人前） 228 kcal
ササミサラダ（1人前） 108 kcal
20時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1602 kcal
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