7/6【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

7/6
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そうなんだよね

食べる量もさして多くない訳なんだし


お酒さえ飲まなきゃ


そんなにカロリー行かないんだよね。。。。。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すもも（3人前） 59.4 kcal
12時
京醍醐味噌 白滝（0.7人前） 1.4 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
17時
すもも（2人前） 39.6 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
旭松食品 スープ春雨　坦々（1人前） 72 kcal
大豆肉（0.5人前） 49 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
  519 kcal
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