7月6日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

7月6日の食事
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【起床】7時（睡眠時間4時間30分）

【朝ごはん】9時15分
焼き鮭 1切
ほうれん草のお浸し 1人前
出汁巻 1.5切
お味噌汁 1杯
ご飯 1膳

【昼ごはん】14時50分
野菜ジュース 200ml
おにぎり 3個
緑茶350ml

【間食】16時00分
グレープフルーツジュース 200ml

【晩ごはん】17時00分
マシュマロ 1個
ミニドーナツ 1個
ヘルシア緑茶 350ml

【夜食】
摂取せず

【就寝】2時00分

【今日の感想】
朝からしっかり食べた上に、甘い物を食べてしまった。
明日きちんと調整しよう。

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