7月7日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

7月7日の食事
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【起床】8時00分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】
摂取せず

【昼ごはん】12時30分
サラダ 1人前
おにぎり 1個
ヘルシア緑茶 350ml
黒酢 200ml

【間食】15時15分
グレープフルーツジュース 500ml

【晩ごはん】18時40分
野菜ジュース 200ml
調整豆乳 200ml

【夜食】20時00分
グレープフルーツジュース 500ml

【就寝】2時00分

【今日の感想】
食欲を抑制するのにグレープフルーツジュースを飲み始めた。
これから数日，体重計がないので不安。

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