7月5日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

7月5日の食事
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【起床】7時00分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】10時15分
バナナ 2本
野菜ジュース 200ml
サラダ 1人前
クッキー 2枚

【昼ごはん】13時00分
おにぎり 2個
ヘルシアウォーター 500ml

【間食】
摂取せず

【晩ごはん】23時00分
白身魚フライ弁当 1人前

【夜食】
摂取せず

【就寝】翌2時30分

【今日の感想】
夜中に食べないって反省したばかりなのに、結局これで3日連続夜中にカロリー高いもの食べてる。。
明日から出張だから夜中に食べない様気を付けないと。

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