7月4日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

7月4日の食事
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【起床】7時00分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】8時00分
バナナ 2本
野菜ジュース 200ml
サラダ 1人前
クッキー 2枚

【昼ごはん】13時00分
バナナ 2本
サラダ 1人前

【間食】15時30分
水饅頭 1個

【晩ごはん】17時15分
サラダ 1人前
クッキー 1枚
おにぎり 1個
ヘルシアウォーター 500ml

【夜食】3時45分
野菜ジュース 200ml
フィレオフィッシュ 1個

【就寝】5時00分

【今日の感想】
朝までの営業で疲れ、汗をかいた事もあって早朝にフィレオフィッシュを食べてしまった。
その後5時まで起きていたし、あまり反省はしていない。

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