サバ落ち【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

サバ落ち
< 健康診断。 　｜　雨模様。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、ミニ串カツ、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】 coffee (gooz)

【晩ごはん】 サバの味噌煮　お味噌汁　漬け物　こぶサラダ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 下剤の腹痛からも解放されて
　　　　　　　　今日は健やかに過ごしております。

　　　　　　　地デジのおもしろいとこ
　　　　　　　　クイズとか番組によっては遊べるんですよ
　　　　　　　あとは
　　　　　　　地域の天気やニュースも見れるので便利。

　　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　寿司が食べたかったけど　今日はサバの味噌煮です

　　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　地デジに替えてちばテレビも観られるようになりました
　　　　　　　MXも観れるしね〜これは東京
　　　　　　　地元 のTVKももちろん観れます。

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
12時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
串カツ（0.4人前） 247 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
さば味噌煮（1人前） 559 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（2人前） 52 kcal
こんぶ（1人前） 7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1877 kcal
コメント
無財の七施 2009/07/07 20:44 
チデジは綺麗に写るみたいですね、ホテルに泊まってわかりました、まだ、地デジに変えてません。
 たこきゅうぴい 2009/07/08 05:20 
地デジはきれいですよ〜
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