たこきゅうぴいさん
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09年07月07日（火）
サバ落ち |
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< 健康診断。
｜ 雨模様。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、ミニ串カツ、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】 coffee (gooz)
【晩ごはん】 サバの味噌煮 お味噌汁 漬け物 こぶサラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 下剤の腹痛からも解放されて
今日は健やかに過ごしております。
地デジのおもしろいとこ
クイズとか番組によっては遊べるんですよ
あとは
地域の天気やニュースも見れるので便利。
☆
寿司が食べたかったけど 今日はサバの味噌煮です
☆
地デジに替えてちばテレビも観られるようになりました
MXも観れるしね〜これは東京
地元 のTVKももちろん観れます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き鳥（0.5人前） |
168 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| 串カツ（0.4人前） |
247 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| さば味噌煮（1人前） |
559 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（2人前） |
52 |
kcal |
| こんぶ（1人前） |
7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1877 |
kcal |
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