no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

まさる＠ネットの住人さん


1985年04月24日生(男性) A型

no title

< コレステロール　｜　no title >

【朝ごはん】
玄米
味噌汁
ひじき煮

【昼ごはん】
日替わり弁当

【晩ごはん】
カルシウムと鉄分の多いミルク
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
玄米（1人前）	231	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
白身魚のフライ（0.8人前）	223	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
イカのソテー（0.8人前）	81.3	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
焼肉（0.3人前）	197	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前）	64.8	kcal
たくあん（0.5人前）	7.7	kcal
オムレツ（0.5人前）	50.7	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
22時
グリコ乳業カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前）	62	kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	4.6	kcal
	1447	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ