no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年07月08日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1
【朝ごはん】
玄米
味噌汁
納豆

【昼ごはん】
日替わり弁当

【晩ごはん】
豚の角煮
肉団子の甘酢かけ
ほうれん草
サラダ
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
20時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
サラダ（1.5人前） 180 kcal
  2586 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE