火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

火曜日
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【朝ごはん】
チーズトースト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
13時
紀文 豆乳（0.4人前） 228 kcal
20時
マルコメ わかめ（2人前） 56 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
いり卵（3人前） 315 kcal
ウィンナー（5人前） 321 kcal
  1433 kcal
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