no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【朝ごはん】
・バナナ
・わかめ納豆

【昼ごはん】

・キーマカレー
・ズッキーニ

【間食】

【晩ごはん】

・うどん
・サラダ
・醤油豆
・とうもろこし（１/２）
・茄子の辛し和え


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（2人前） 120 kcal
納豆（1人前） 101 kcal
キーマカレー（1人前） 611 kcal
ズッキーニ（1人前） 52.8 kcal
19時
うどん（1人前） 274 kcal
レタスサラダ（1人前） 54.3 kcal
醤油豆（1人前） 153 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
20時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1429 kcal
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