3日目【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

ieruさん


1980年生(女性) O型

3日目

< 2日目　｜　5日目 >

【記録グラフ】

うんち日記 1回	体重 52kg	食事の記録 1902kcal
カロリー比較

【食事の記録】

8時
ケロッグオールブランフレーク（牛乳なし）（0.6人前）	131	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄　低脂肪（1.5人前）	114	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前）	221	kcal
たかはたファームラズベリージャム（0.5人前）	16	kcal
はちみつ（1人前）	32.3	kcal
10時
味の素エビシューマイ（1人前）	234	kcal
15時
MEGUMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(200ml)（0.6人前）	45.6	kcal
バターケーキ（1人前）	266	kcal
21時
やよい軒ざるうどん（1人前）	273	kcal
オクラ（1人前）	10.2	kcal
長いも（1人前）	52	kcal
焼酎（1人前）	222	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
	1902	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ