7月11日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

7月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
  1436 kcal
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