7月12日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

7月12日
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり 焼たらこ（1人前） 169 kcal
21時
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
CoCo壱番屋 イカサラダ（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
かねます 白いたいやき（1人前） 160 kcal
  1079 kcal
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