7月13日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

7月13日
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト （0.5人前） 75.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
藤本食品 おにぎり（1人前） 172 kcal
寿がきや 小さなおうどん　梅じそ（1人前） 126 kcal
17時
ロイヤルホスト スモール　クラブハウサンドイッチ（1人前） 742 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1262 kcal
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