カラオケ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>カラオケ。
09年07月12日（日）

カラオケ。
< なぜかお弁当。 　｜　はれ。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　野菜ジュース

【昼ごはん】 麻婆春雨　ご飯　トウモロコシ

【間食】 アイス

【晩ごはん】 刺身　モロヘイヤのお澄まし　ご飯　漬け物　おかき

【夜食】

【今日の感想】 うっすら風邪気味。
　　　　　　　はなとだるさと頭痛もちょいと
　　　　　　　○○で寝るからいかんのですよ

　　　　　　　いい加減学習せねば。へくし〜

カラオケいきたかったんですが
　　　　　　　風邪気味のため養生×２
　　　　　　　
　　　　　　　さてゲームでもしよ。

【記録グラフ】
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
12時
永谷園 麻婆春雨（0.5人前） 232 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
刺身（1人前） 100 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
ご飯　（1人前） 151 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1287 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE