たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月12日（日）
カラオケ。 |
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< なぜかお弁当。
｜ はれ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 野菜ジュース
【昼ごはん】 麻婆春雨 ご飯 トウモロコシ
【間食】 アイス
【晩ごはん】 刺身 モロヘイヤのお澄まし ご飯 漬け物 おかき
【夜食】
【今日の感想】 うっすら風邪気味。
はなとだるさと頭痛もちょいと
○○で寝るからいかんのですよ
いい加減学習せねば。へくし〜
カラオケいきたかったんですが
風邪気味のため養生×２
さてゲームでもしよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 12時 |
| 永谷園 麻婆春雨（0.5人前） |
232 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| とうもろこし（0.5人前） |
57.5 |
kcal |
| 15時 |
| アイスクリーム（1人前） |
144 |
kcal |
| 18時 |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯 （1人前） |
151 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
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1287 |
kcal |
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