たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月11日（土）
なぜかお弁当。 |
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< ふうふう。
｜ カラオケ。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、コロッケ、卵焼き、カボチャ、菜の花、ご飯）
【間食】 あられ
【晩ごはん】 シチュー コロッケ ご飯 サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ˆ 以前頂いて美味しかった亀田製菓の通りの枝豆
ぽりぽり食べました。あまり売ってないので
珍しい。
今夜はシチューとフライものと
カロリおおくね？？
☆
ソフトバンクと楽天の試合がMX（東京）でやってます
嬉しいな観られて。
だって今日はヤフードームで（福岡）やってるんですお
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 12時 |
| 唐揚げ（0.4人前） |
200 |
kcal |
| コロッケ（0.4人前） |
115 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 亀田製菓 通りの枝豆（0.1人前） |
39.6 |
kcal |
| 19時 |
| シチュー（1人前） |
283 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サラダ（0.5人前） |
66.3 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
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1770 |
kcal |
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